Qual de nós não quer desacelerar o envelhecimento da pele? Sobretudo quando nos referimos ao rosto e pescoço. Para além de aplicar cremes que retardem as rugas e a flacidez, e da alimentação certa que muito pode auxiliar, há exercícios simples que nos permitem prolongar a juventude de duas zonas do nosso corpo tão expostas.
Contra a flacidez
O exercício seguinte permite rejuvenescer a pele ao redor dos olhos e das maçãs do rosto, assim como ajuda a eliminar linhas finas de expressão. Fortalece também os músculos à volta dos olhos e na testa.
Faça este exercício todos os dias, ao acordar e ao deitar:
Primeiro, deve colocar os seus dedos indicador e médio na posição de tesoura.
Coloque-os ao lado dos seus olhos (um nas sobrancelhas e outro nas maçãs do rosto).
Pressione os olhos repetidamente por 20 segundos; depois, relaxe e repita o exercício dez vezes.
Fortalecer os músculos
Estes exercícios podem ajudar a fortalecer os músculos do rosto e do pescoço e, consequentemente, a pele fica mais firme. Repita-os pelo menos duas vezes por dia.
Coloque uma mão na testa e empurre a sua cabeça contra a mesma, exercendo alguma pressão. Perceberá que os músculos do pescoço se tendem a movimentar. Mantenha a posição durante cerca de dez segundos. Depois, entrelace os dedos atrás da cabeça e empurre-a contra as mãos, mantendo a posição dez segundos.
Sentada, com as costas direitas, incline a cabeça para trás de forma a que o queixo aponte para o teto. Deixe a boca fechada. Faça um movimento de mastigação com a mandíbula. Sentirá os músculos faciais e cervicais a serem trabalhados. Repita 20 vezes.
Continue sentada e com as costas direitas, queixo apontado para o teto e a boca fechada. Forme um bico com os lábios. Repita o exercício duas vezes. Este movimento trabalha diferentes grupos musculares do rosto e do pescoço.
Diga adeus ao envelhecimento precoce da pele do rosto.
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